الخميس، 27 فبراير 2014

الثقة بالنفس وحل مشكلة الخجل الاجتماعي:

أن اكبر مشكلة تواجه الإنسان سواء كان مدربا أو محاضرا أو خطيبا مبتدئا هو عم الثقة بالنفس والتردد والخجل أمام المستمعين لذا يمكننا أن نوصي بالوصايا الخمسين التالية : 

•-         استعن بالله تعالى ،واخلص  عملك له واسأله التوفيق والتيسير . 

•-         أقرا شيئا من كتاب الله تعالى قبل المثول بين يدي المشاركين .

•-          صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء .

•-         اطلب  الدعاء من والديك .

•-          استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك .

•-         تبرأ من حولك وقوتك والجأ إلى حول الله وقوته وتوكل عليه وحده .

•-          حضر تحضيرا جيدا وأقرا كثيرا كل ما يخص موضوع البرنامج .

•-         يمكنك عمل خريطة ذهنية ( Mind Mapping  ).

•-          رتب الموضوع ترتيبا منطقيا ومتسلسلا ليسهل تذكره .

•-          تفهم فكرتك جيدا قبل أن تتحدث بها . 

•-          احفظ ما تريد قوله جيدا ، واحرص على تكراره كثيرا .

•-          تمرن على ما تريد قوله  ، وجرب عرضك له في بيتك ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها أي ( اعمل بروفة ).  

•-          ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه .

•-          احرص على إعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظا جيدا .

•-          خاطب نفسك وأقنعها بالمقدرة والنجاح ، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى.

•-           كن طبيعيا ،وأحذر التكليف والتصنع. 

•-          كن أنت ، واستخدم كلماتك وعباراتك ولا تقلد كثيرا ،وإذا كان ولابد فقلد أفضل . 

•-          الموجود ثم طوره وحسنه .

•-          حاول الارتجال ، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة .

•-          ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع .  

•-          أعط تركيزا خاصا للدقائق الخمس الأولى.

•-          حسن مظهرك ،وطيب نفسك ، ورتب هندامك .

•-          افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية وتدرب على استعمالها .

•-          توقع المشكلات الممكن حدوثها واستعد لها .

•-          تدرب على التعامل مع الأسئلة  الصعبة والرد عليها . 

•-          احرص على المبادرة والإقدام ،وكن شجاعا جريئا .

•-         تحد نفسك وأرغمها على المجازفة وأقنعها إن المراتب العالية لا تتأتي إلا بالمجازفة والإقدام والمهمة والهمة العالية وخوض الصعاب .

•-          وافق على بعض الخوف على أساس انه طبيعي وجيد .

•-          ذكر نفسك بان كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ فلا حرج من الإخفاق في الأمر .

•-          تصور نفسك متحدثا جيدا .

•-          اعتقد أن الجمهور في صفك . 

•-          تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئا أو أفترض عدم معرفتهم تماما بالموضوع أو ضالة معلوماتهم في هذا الشان .

•-          أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد والرضا بالدون .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق